当你不小心抓疼了女友的手，她生气了，这是一个很尴尬的状况。然而，作为一个男士情感专家，我将向你提供一些建议，帮你哄好她并修复你们之间的关系。

1. 立即道歉

第一，当你意识到自己伤害了她时，立即向她道歉是至关要紧的。坦诚地承认错误，并表达出对她受伤的遗憾和愧疚之情。确保你的道歉真诚而不含任何借口或讲解。

2. 关心她的感受

在道歉之后，展示出对她感受的关心是尤为重要的。询问她手是不是还疼，是不是需要医疗上的帮忙。通过这种方法，你传达给她的信息是你关心她的身体健康和幸福。

3. 给予时间和空间

有时，当大家受伤或生气时，他们需要一些时间和空间来平静下来。尊重她的感受，并给予她一些私人空间来处置我们的情绪。这并不意味着你要完全离得远远的她，而是要给予她一些时间来冷静考虑。

4. 表达爱和关心

在她冷静下来之后，表达出你对她的爱和关心是尤为重要的。告诉她你有多么在乎她，并承诺将来会愈加小心。通过这种方法，你向她传达了你的真挚感情，并让她感觉到你对这段关系的看重。

5. 为她做点特别的事情

为了弥补我们的过错，你可以尝试做一些特别的事情来让她高兴起来。可能是筹备一顿浪漫的晚餐，或者带她去看一场电影。如此的举动将展示出你对她的关心和努力，同时也可以改变你们之间的环境。

6. 掌握倾听

当她想与你交谈时，掌握倾听是至关要紧的。不要打断她，不要试图辩解或讲解。仅需静静地聆听她的感受和想法，并表达出理解和支持。如此的倾听将让她感觉到你对她的尊重和关心。

7. 改变我们的行为

最后，要意识到我们的错误，并承诺改变我们的行为。假如你常常犯同样的错误，那样你的道歉就会失去真实性。通过积极地改变我们的行为，你向她展示了你对这段关系的看重，并且想为了她而成长。

当你不小心抓疼女友的手并引起她的生气时，立即道歉、关心她的感受、给予时间和空间、表达爱和关心、做点特别的事情、掌握倾听与改变我们的行为是修复关系的重点步骤。期望这类建议可以帮你重新打造起与女友之间的信赖和亲密关系。